Para sanar la relación con nuestro cuerpo y con la comida
Reconectar con tu cuerpo y tu bienestar
Vivimos en un mundo donde nos enseñan a odiar nuestro cuerpo y a medir nuestra valía personal en centímetros y kilos. Nos hacen sentir vergüenza y culpa por ocupar un espacio que ellos consideran grande.
En este grupo de apoyo tendrás un espacio donde expresarte de manera segura, respetuosa, confidencial y libre de juicios.
Si necesitas conectar de nuevo con tu cuerpo, con tus señales físicas de hambre y dejar de comer por reglas dietéticas, clasificación de alimentos (permitido o prohibido), señales de miedo o por un estado afectivo general (ansiedad y atracones), este es tu grupo.
Te animamos a entrar en nuestra comunidad guiada por profesionales
En nuestras sesiones te explicaremos la función de estas emociones y los síntomas fisiológicos. Con este conocimiento será más fácil entender el trastorno y cómo recuperarte.
Duración y Que Necesitas
Las sesiones grupales tendrán una duración de 1 hora cada una de ellas.
Un total de 6 sesiones online.
Las sesiones serán quincenales, jueves a las 19:30.
Necesario:
- Dispositivo con micrófono y cámara
- Conexión a internet
- Te enviaremos el enlace a la plataforma
- Un lugar con intimidad
Cómo organizamos la sesión:
Los temas que trataremos en las sesiones serán vuestras dudas que nos escribiréis durante la semana y las situaciones o pensamientos que surgirán durante la sesión.
Será un intercambio de recursos
Aquí no hablaremos de dietas, restricciones ni compensaciones.
Hablaremos de:
Dismorfia corporal
Identificación de señales de hambre y saciedad
Tu cuerpo no es un buzón de sugerencias, así que aprenderemos a poner límites al entorno familiar o social
Recursos basados en la evidencia científica para controlar atracones o la compulsión por la comida
Aceptación corporal
Acuerdo para el buen funcionamiento
- La confidencialidad:
Es esencial para mantener la confianza y crear un ambiente donde las conversaciones sean abiertas y honestas.
Cualquier tipo de información de carácter personal de quienes participan en el grupo no podrá ser compartida fuera del grupo.
- Empatía y Respeto:
Se trata de un espacio seguro donde las personas pueden expresar lo que sienten, libres de cualquier forma de violencia, discriminación o juicio negativo.
- Puntualidad:
Las personas integrantes del grupo, se comprometen a conectarse con puntualidad a las sesiones online.
- Asistencia:
Al tratarse de un grupo, en caso de no poder asistir a una de las sesiones, no se podrá recuperar, por lo que es importante que nos lo comuniques por si se pudiera realizar algún cambio.
Profesional:
Comprometida con el bienestar emocional y el desarrollo personal, Olga del Río García ofrece una atención psicológica cercana, profesional y basada en la evidencia científica. Su enfoque se adapta a las necesidades individuales de cada persona, proporcionando un espacio seguro donde trabajar dificultades emocionales, potenciar recursos personales y favorecer un equilibrio psicológico duradero.
Olga del Río García
- Psicóloga Sanitaria
- Máster en Psicología Clínica
- Máster en Psicología Educativa
- Máster en Neurociencia Terapéutica
- Nº de colegiado: CM-01768
